健身气排球
此课程为免费课程，2014人已报名学习。
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课程概述[8:41]
2.1.1气排球起源发展史[7:15]
2.1.2气排球运动的推广价值和发展趋势[8:11]
2.2.1气排球运动的特点[6:44]
2.2.2气排球注意事项[15:6]
2.3气排球准备姿势与脚步移动[8:8]
3.1捧球技术[12:42]
3.2正面垫球技术[13:34]
3.3侧面双手垫球技术[8:21]
3.4背垫球技术[7:52]
3.5正面下手发球[9:5]
3.6兜球技术[12:19]
3.7挡球技术[9:26]
3.8正面双手传球[13:23]
3.9背传球技术[9:2]
3.10捧传球技术[11:20]
3.11二传技术[13:29]
3.12正面上手飘球[9:17]
3.13正面上手发球[11:00]
3.14勾手大力发球[11:5]
3.15掌击球技术[7:40]
3.16助跑起跳[7:29]
3.17挥臂鞭打[7:40]
3.18正面扣球[8:40]
3.19不同位置扣球技术[9:17]
3.20直线、斜线扣球技术[16:22]
3.21打手出界扣球技巧[9:23]
3.22轻搓球技术[8:32]
3.23吊空档技术[7:55]
3.24拦网技术[8:4]
3.25双人拦网配合[11:19]
3.26三人拦网配合[15:00]
3.27跳法大力球[14:53]
3.28跳发飘球技术[10:57]
3.29气排球核心技能的应用技巧[7:58]
4.1.1接发球基本站位和分工[8:3]
4.1.2接发球站位[00:29]
4.1.3接发球站位[00:40]
4.2一次攻技术[7:00]
4.3无攻球处理技巧[7:5]
4.4.1气排球基本战术（一）[7:16]
4.4.2三号位战术[1:42]
4.5.1气排球的基本战术（二）[8:5]
4.6二次球进攻战术[10:25]
4.7拦防与反击组织[15:19]
4.8进攻保护与反击组织[8:2]
5.1常见不良行为判罚和裁判员的法定手势[8:36]
5.2常见的技术犯规及判罚[7:47]
6.1上肢力量[9:54]
6.2弹跳力[8:54]
6.3灵敏协调性[9:34]
6.4柔韧性[9:18]
7.气排球的理念及前景展望[9:16]
课程报名费用：0.00元
(健身气排球)
